皆さんこんにちは。 以前お話したかもしれませんが2か月ほど前からダイエットをしております。 体重はほぼ毎日つけております。 その経過がこちら これは1週間ごとの平均体重ですが 気持ちのいいぐらい右肩下がりです。 何をしているのかというと。 ほぼ食事制限のみです。 ダイエットを始めてすぐに足を怪我したので運動が出来ており...

みなさんこんばんは。 今回はダイエットで大切なことについてお伝えしたいと思います。 今回お伝えする内容は動画にまとめておりますので最後に貼っておきますので、そちらもご覧いただければ幸いです。 1.日本でのダイエットの歴史について 今では色々なダイエット方法がブームになっては去り、そして新たなブームが…という感じで、馴染...

僕は現在ダイエットしている旨はお伝えしましたが、僕のダイエット理論について紹介したいと思います。 消費カロリー>接種カロリーが基本!! やっぱりダイエットで体重を落とすためには消費カロリー>接種カロリーとなることが一番大切なわけです。 「今日はウォーキング頑張ったからおいしいもの食べよう」なんていう考えは体...