皆さんこんにちは。
以前お話したかもしれませんが2か月ほど前からダイエットをしております。
体重はほぼ毎日つけております。
その経過がこちら
これは1週間ごとの平均体重ですが
気持ちのいいぐらい右肩下がりです。
何をしているのかというと。
ほぼ食事制限のみです。
ダイエットを始めてすぐに足を怪我したので運動が出来ておりません。
「最大でも1日1500キロカロリーまで抑える」
ということのみを徹底してやっております。
食事制限だけでもこれだけ痩せられるのですからやはりダイエットは
食事制限が命!!
といっても過言ではないですね。
まあ毎日1時間のウォーキング程度じゃ消費カロリーなんでたかが知れてますし。
お茶碗一杯のごはんを減らした方が個人的には楽です。
ちなみにダイエットはまだ続ける予定です。
参考になるのかは分かりませんがご報告まで。
では。
